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祛痘的方法包括改善生活習(xí)慣、合理護(hù)膚、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 2.合理護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部；注意保濕，避免皮膚過(guò)度干燥；避免使用刺激性化妝品。 3.藥物治療：外用維 A 酸類藥物如維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠；抗生素類藥物如克林霉素磷酸酯凝膠；過(guò)氧苯甲酰凝膠也有一定效果。 4.物理治療：常見(jiàn)的有紅藍(lán)光治療，能抑制痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥。 5.中醫(yī)調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，通過(guò)中藥調(diào)理內(nèi)分泌，改善體內(nèi)環(huán)境。 祛痘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。