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白內(nèi)障的預(yù)防，要注意用眼衛(wèi)生、避免紫外線、控制血糖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.用眼衛(wèi)生：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意眼部休息，不要用手揉眼。
2.避免紫外線：外出時(shí)佩戴防紫外線的眼鏡，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。
3.控制血糖：糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖，預(yù)防糖尿病性白內(nèi)障。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素C、E和類(lèi)胡蘿卜素的食物，如柑橘、菠菜等。
5.定期檢查：每年進(jìn)行眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)眼睛健康。

你好 加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。