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保肝護(hù)肝需綜合多方面，包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、避免傷肝行為、合理用藥。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、蘋果等，少吃油膩、辛辣食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜，讓肝臟得到充分休息。
4.避免傷肝：戒煙戒酒，減少藥物濫用，尤其是對肝有損傷的藥物。
5.用藥：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等。但需遵醫(yī)囑。
保肝護(hù)肝是長期過程，需養(yǎng)成良好習(xí)慣，定期體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。