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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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預防早泄可從心理調節(jié)、行為訓練、生活習慣、飲食注意、疾病防治等方面著手。 1.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，增強自信心。 2.行為訓練：如通過動停法、擠壓法等進行訓練，提高射精閾值。 3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運動，增強體質。 4.飲食注意：均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉等。 5.疾病防治：積極治療可能導致早泄的疾病，如前列腺炎、尿道炎等。 總之，預防早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持才能取得良好效果。若出現(xiàn)早泄問題，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 08:49
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