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打完羽毛球后手腕疼一周，可能是腱鞘炎，也可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征或過(guò)度疲勞等。 1.腱鞘炎：由于手腕頻繁活動(dòng)，腱鞘發(fā)生炎癥，引起疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、佩戴護(hù)腕緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)中肌肉過(guò)度伸展或收縮導(dǎo)致。需休息、冷敷，外用云南白藥氣霧劑等。 3.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大造成韌帶損傷。應(yīng)制動(dòng)休息，早期冷敷，后期熱敷，可服用布洛芬緩釋膠囊。 4.關(guān)節(jié)炎：手腕關(guān)節(jié)本身存在炎癥，運(yùn)動(dòng)后加重。需減少活動(dòng)，口服雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5.腕管綜合征：正中神經(jīng)受壓，出現(xiàn)疼痛?？膳宕髦Ь?，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 6.過(guò)度疲勞：運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩可緩解。 如果手腕疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。