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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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產(chǎn)婦和母乳喂養(yǎng)的小孩食用生腰果獲取營養(yǎng)，需注意食用量、食用方式、搭配食物、食用時間和個體差異等。 1.食用量：產(chǎn)婦每天可適量食用 10 - 15 顆生腰果，小孩應根據(jù)年齡和消化能力適當減少。 2.食用方式：可直接食用或磨碎后添加到食物中，但要避免整顆給小孩以防嗆噎。 3.搭配食物：與富含維生素 C 的水果如橙子、草莓等搭配，能促進鐵的吸收。 4.食用時間：可選擇在兩餐之間作為加餐，避免睡前食用以免增加消化負擔。 5.個體差異：部分產(chǎn)婦或小孩可能對腰果過敏，食用前要確認無過敏反應。 總之，產(chǎn)婦和母乳小孩食用生腰果要科學合理，注意上述要點，以充分獲取其營養(yǎng)。
2024-09-27 07:52
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