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跑步時腰疼，而其他動作不疼，可能與肌肉拉傷、腰椎間盤問題、腰部筋膜炎、小關(guān)節(jié)紊亂、運動姿勢不當?shù)扔嘘P(guān)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.肌肉拉傷：跑步時腰部肌肉過度收縮或拉伸，造成損傷，引起疼痛。
2.腰椎間盤問題：如腰椎間盤膨出或突出，跑步時震蕩刺激神經(jīng)，導致疼痛。
3.腰部筋膜炎：長期勞損或受寒等導致腰部筋膜炎癥，跑步時加重。
4.小關(guān)節(jié)紊亂：腰部小關(guān)節(jié)錯位或滑膜嵌頓，跑步時誘發(fā)疼痛。
5.運動姿勢不當：跑步姿勢不正確，腰部受力不均，產(chǎn)生疼痛。
出現(xiàn)這種情況，建議先減少跑步，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。