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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周大慶 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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玩電腦和看電視導(dǎo)致近視后，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式緩解。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看電腦和電視時(shí)保持適當(dāng)距離，不在光線過暗或過亮的環(huán)境中觀看。 2.進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.佩戴合適眼鏡：包括近視眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力，減輕眼睛疲勞。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 總之，緩解因玩電腦和看電視導(dǎo)致的近視需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時(shí)調(diào)整護(hù)眼措施。
2024-09-27 05:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
