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上壓高即收縮壓高，可能由不良生活方式、年齡增長(zhǎng)、遺傳、精神因素、其他疾病等引起。防治方法包括改善生活習(xí)慣、監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥等。 1.不良生活方式：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜水果；戒煙戒酒；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；保證充足睡眠。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，血管彈性下降，容易出現(xiàn)血壓升高。要定期體檢，關(guān)注血壓變化。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。更需注意預(yù)防，保持健康生活方式。 4.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大也可能引起血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 5.其他疾病：如腎病、內(nèi)分泌疾病等也可能引發(fā)高血壓。需積極治療原發(fā)病。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，對(duì)于收縮壓高，要重視預(yù)防和治療。定期測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行綜合防治。