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剖腹產(chǎn)坐月子期間可以適度使用手機和電視，但要留意時長、距離、光線、姿勢和內(nèi)容選擇等方面，以保護(hù)身體和眼睛。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.時長：每次使用手機或看電視的時間不宜過長，最好控制在 30 分鐘以內(nèi)。長時間使用容易導(dǎo)致眼睛疲勞，影響視力恢復(fù)。
2.距離：應(yīng)保持適當(dāng)?shù)挠^看距離，一般建議距離電視屏幕 2.5 米以上，手機則保持 30 厘米以上的距離，減輕眼睛壓力。
3.光線：所處環(huán)境的光線要適中，既不能過亮刺眼，也不能過暗，以免對眼睛造成損傷。
4.姿勢：選擇舒適的姿勢，如靠在柔軟的靠墊上，避免長時間彎腰或低頭，防止引起腰部和頸部的不適。
5.內(nèi)容選擇：避免觀看過于刺激、緊張或悲傷的內(nèi)容，以免影響產(chǎn)后的情緒，不利于身體恢復(fù)。
6.休息間隔：使用一段時間后，要適當(dāng)休息，閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到充分放松。
總之，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當(dāng)接觸電子設(shè)備，但要注意合理安排，保護(hù)好身體和眼睛，促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。