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風(fēng)寒感冒是因外感風(fēng)寒引起，常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛等。在不服藥的情況下，可通過多種方法促進(jìn)痊愈。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.注意保暖：添加衣物，尤其是頭部、頸部和腳部，避免再次受寒。
2.多休息：保證充足睡眠，有助于恢復(fù)體力和免疫力。
3.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，利于身體排出毒素。
4.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如米粥、姜湯等?br/>5.適度運(yùn)動(dòng)：病情好轉(zhuǎn)時(shí)可進(jìn)行適量活動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
6.鼻部護(hù)理：用溫?zé)崦矸蟊遣?，緩解鼻塞癥狀。
風(fēng)寒感冒一般具有自限性，但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。