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如何正確進(jìn)行轉(zhuǎn)眼睛以放松眼部

如何正確進(jìn)行轉(zhuǎn)眼睛以放松眼部

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉奕志 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    白內(nèi)障???/p>

    轉(zhuǎn)眼睛能放松眼部,包括轉(zhuǎn)動(dòng)方向、圈數(shù)及后續(xù)按摩,以下是具體方法。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.轉(zhuǎn)動(dòng)方向:順、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
    2.轉(zhuǎn)動(dòng)圈數(shù):左轉(zhuǎn)25圈,右轉(zhuǎn)25圈。
    3.按摩部位:按摩太陽(yáng)穴。
    4.按摩次數(shù):按摩太陽(yáng)穴50次。
    5.作用原理:緩解眼肌疲勞,預(yù)防視力退化。
    正確轉(zhuǎn)眼睛和按摩能有效放松眼部,但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    2014-03-29 00:02
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