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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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橈骨小頭骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、日常生活功能訓(xùn)練和物理因子治療等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-03-29 19:14
1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：通過主動和被動的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行握拳、伸指等動作，增強(qiáng)手部肌肉力量，還可利用啞鈴等進(jìn)行前臂肌肉的抗阻訓(xùn)練。
3.平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：如單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力，有助于恢復(fù)正常行走和活動。
4.日常生活功能訓(xùn)練：練習(xí)穿衣、梳頭、拿物等日常動作，促進(jìn)生活自理能力的恢復(fù)。
5.物理因子治療：采用熱敷、冷敷、超聲波、電療等方法，緩解疼痛，促進(jìn)組織修復(fù)。
總之，橈骨小頭骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在康復(fù)過程中，如出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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什么是急性腰扭傷? 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運(yùn)動不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»
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