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孩子胖不愛吃蔬菜，腎正常，如何改善？

2024-09-26 14:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

去醫(yī)院檢查過腎，結(jié)果是正常的。孩子有點胖，現(xiàn)在大概有42公斤，平時不愛吃蔬菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王潔主治醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

三級

口腔組織病理科

孩子肥胖且不愛吃蔬菜，在腎正常的情況下，可從飲食、運動、習(xí)慣、心理、環(huán)境等方面改善。 1.飲食：增加蔬菜攝入，多樣化選擇，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等?？刂聘邿崃俊⒏咧臼澄?，如油炸食品、甜食。 2.運動：每天保證適量運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進能量消耗。 3.習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品使用時間，防止久坐不動。 4.心理：關(guān)注孩子心理狀態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生自卑心理，鼓勵積極面對。 5.環(huán)境：營造健康飲食的家庭氛圍，家長以身作則，多吃蔬菜。孩子的肥胖問題需要家長和孩子共同努力，長期堅持健康的生活方式，才能達到良好的改善效果。
2024-09-27 01:23

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