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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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保護(hù)眼睛可從合理用眼、眼部衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)及定期檢查等方面入手。 1.合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，注意光線(xiàn)適宜。 2.眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，如有異物進(jìn)入，用清潔的水沖洗或就醫(yī)處理。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，鍛煉眼部肌肉。 5.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，才能讓眼睛保持健康。
2024-09-26 17:30
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