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瘦身的方法眾多，常見(jiàn)的有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物輔助以及中醫(yī)調(diào)理等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，以及力量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.藥物輔助：奧利司他等藥物可減少脂肪吸收，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、拔罐、中藥調(diào)理等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
瘦身需綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)關(guān)注身體健康。

平時(shí)要有睡眠充足，有助于滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛的血絲。保持眼瞼清潔，以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿(mǎn)血絲。長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者必要時(shí)使用人工淚液，減少眼睛干澀。