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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
屈光與低視力科
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保護(hù)眼睛可從飲食、用眼習(xí)慣、眼部按摩、中醫(yī)調(diào)理、戶外活動(dòng)等方面著手。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-12-30 11:15
1.飲食調(diào)理:多吃富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等,這些維生素有助于眼睛的正常功能。
2.良好用眼:控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間,每30分鐘休息5分鐘,避免在昏暗環(huán)境中用眼。
3.眼部按摩:按摩攢竹、絲竹空、承泣等穴位,每個(gè)穴位按揉3分鐘左右,可緩解眼疲勞。
4.中醫(yī)調(diào)養(yǎng):用枸杞、菊花、金銀花泡茶飲用,有清肝明目之效,但需遵醫(yī)囑。
5.戶外活動(dòng):每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng),多看遠(yuǎn)處和綠色植物。
保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法,養(yǎng)成良好習(xí)慣,才能讓眼睛保持健康。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王泳 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
準(zhǔn)分子激光
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你好,保護(hù)眼睛的基本原則是保持眼睛衛(wèi)生,不能讓眼睛過度疲勞。在這個(gè)原則上生活中得很多細(xì)節(jié)都應(yīng)注意,比如近距離用眼時(shí)間不能太長(zhǎng),應(yīng)勞逸結(jié)合,看30-40分鐘休息0-5分鐘;不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書;不用臟手揉眼睛;平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng);注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不熬夜等等。
2014-04-02 09:10
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