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對于干眼癥，營養(yǎng)補充至關重要。建議增加含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚類；富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、甜薯；抗氧化物質豐富的食物，如藍莓、櫻桃；以及含磷脂高的食物，例如蛋黃、堅果，有助于改善眼部健康狀況。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.ω-3脂肪酸：深海魚類如鮭魚、鯖魚富含ω-3脂肪酸，有助于減少眼睛干澀癥狀。
2.維生素A：胡蘿卜、甜薯等橙黃色蔬菜富含β-胡蘿卜素，身體可以將其轉化為維生素A，對維持眼睛健康有益。
3.抗氧化物：藍莓、櫻桃等漿果富含抗氧化劑，能保護眼睛免受自由基傷害。
4.磷脂：蛋黃、堅果如核桃含有高量磷脂，利于健腦，同時也有助于眼部健康。
5.其他補充：適量補充維生素C和E，以及鋅，這些營養(yǎng)素同樣對眼睛有益。
通過均衡飲食，特別是上述提及的食物，可以輔助緩解干眼癥狀，但仍需結合專業(yè)眼科醫(yī)生的指導，制定個性化治療方案。