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眼睛哭腫后，可通過(guò)冷敷、按摩、使用眼藥水、調(diào)整飲食、保證睡眠等來(lái)消腫，具體包括以下幾種。 1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。動(dòng)作要輕柔，避免用力過(guò)度。 3.使用眼藥水：如萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等，有助于緩解眼部疲勞和紅腫。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如黃瓜、西瓜、橙子等，利于排出體內(nèi)多余水分。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，促進(jìn)眼部組織的修復(fù)和消腫。 眼睛哭腫后采取上述方法通常能有效消腫，如果腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。