在自習室與陌生人目光接觸感到尷尬緊張正常嗎？
2024-09-26 14:55
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小弟今年2，經(jīng)常會感覺在公共場合和陌生人對視的時候很尷尬。尤其是最近在自習室，都是那種大的對面而坐的桌子，有的時候抬頭的時候如果和別人的目光相交，會很不舒服，很緊張，還會感覺擔心會有敵意。 請問正常人在這種自習室里，會有這種問題的困擾嗎？正常人在自習室里如果和別人目光接觸，心理的活動大概是怎么樣的？ 我已經(jīng)被弄得快不行了，壓非常大，求好心人幫助。
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回答1
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徐會敏 醫(yī)師
中國人民解放軍第二一一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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在自習室與陌生人目光接觸產(chǎn)生尷尬、緊張的情緒是較為常見的，原因包括個人性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗不足、缺乏自信、近期心理壓力大、過往不良社交經(jīng)歷等。 1. 個人性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者在社交中往往更易害羞、緊張，對他人目光較為敏感。 2. 社交經(jīng)驗不足：缺乏與他人交流互動的經(jīng)驗，不熟悉如何應(yīng)對目光接觸的情況。 3. 缺乏自信：對自己不夠自信，擔心在他人眼中表現(xiàn)不佳，從而產(chǎn)生緊張情緒。 4. 近期心理壓力大：生活、學習中的壓力可能導致情緒敏感，容易在社交場合出現(xiàn)緊張。 5. 過往不良社交經(jīng)歷：如曾在社交中有過不愉快的經(jīng)歷，會影響后續(xù)與他人目光接觸時的感受。 這種情況通過自我調(diào)整和適當鍛煉是可以改善的。多參加社交活動，增強自信，逐步適應(yīng)與他人的目光交流，能減輕這種不適感。
2024-09-27 01:33
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