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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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藍育青 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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保護眼睛設置，包括用眼習慣、環(huán)境光線、眼部按摩、飲食調整、定期檢查等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-04-02 15:06
1.用眼習慣：控制用眼時間，每30分鐘休息5分鐘，避免長時間近距離用眼。
2.環(huán)境光線：保證室內(nèi)光線適中，避免過亮或過暗，使用電腦時避免屏幕反光。
3.眼部按摩：眼保健操能緩解眼疲勞，如按摩睛明、攢竹等穴位。
4.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
5.定期檢查：每年進行一次眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理問題。
通過以上多種保護眼睛的設置，能有效預防和緩解眼部問題，保持良好視力。
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