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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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藍(lán)育青 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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保護(hù)眼睛設(shè)置，包括用眼習(xí)慣、環(huán)境光線、眼部按摩、飲食調(diào)整、定期檢查等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-04-02 15:06
1.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每30分鐘休息5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
2.環(huán)境光線：保證室內(nèi)光線適中，避免過(guò)亮或過(guò)暗，使用電腦時(shí)避免屏幕反光。
3.眼部按摩：眼保健操能緩解眼疲勞，如按摩睛明、攢竹等穴位。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
5.定期檢查：每年進(jìn)行一次眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。
通過(guò)以上多種保護(hù)眼睛的設(shè)置，能有效預(yù)防和緩解眼部問(wèn)題，保持良好視力。
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