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來例假時(shí)不建議吃刺身。因?yàn)槔倨陂g女性身體較為虛弱，吃刺身可能會引起腹部不適、影響月經(jīng)、導(dǎo)致感染、加重痛經(jīng)、影響消化等。 1. 腹部不適：刺身通常較涼，可能刺激胃腸道，引起腹部疼痛、腹脹等不適。 2. 影響月經(jīng)：生冷食物可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，月經(jīng)量減少或出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。 3. 導(dǎo)致感染：刺身如果處理不當(dāng)，可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲等，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。 4. 加重痛經(jīng)：涼性食物可能使子宮收縮加劇，加重痛經(jīng)癥狀。 5. 影響消化：例假期間消化功能相對較弱，刺身不易消化，可能引起消化不良。 總之，為了自身健康，女性在例假期間應(yīng)盡量避免食用刺身。飲食宜溫?zé)?、清淡、易消化?/p> 2024-09-27 08:37