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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黃昏運(yùn)動(dòng)后吃飯是否易胖，取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食種類、身體代謝、進(jìn)食量、進(jìn)食時(shí)間等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-04-05 17:07
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)進(jìn)食一般不易胖，低強(qiáng)度則可能易胖。
2.飲食種類：吃高糖高脂食物易胖，蔬菜粗糧則不易。
3.身體代謝：代謝快不易胖，代謝慢易胖。
4.進(jìn)食量：過量進(jìn)食易胖，適量則不易。
5.進(jìn)食時(shí)間：運(yùn)動(dòng)后立即大量進(jìn)食易胖，間隔一段時(shí)間適量進(jìn)食不易。
總之，黃昏運(yùn)動(dòng)后合理安排飲食，控制量和種類，一般不會(huì)因此時(shí)進(jìn)食而更易胖。
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