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預(yù)防痔瘡便血，要從飲食、排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、肛門(mén)清潔、避免久坐等方面著手。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，少吃辛辣、油膩食物。
2.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久蹲廁所。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能。
4.肛門(mén)清潔：便后用溫水清洗肛門(mén)，保持局部清潔。
5.避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低痔瘡便血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持大便通暢，適量吃含纖維素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，多吃香蕉。早上適量喝涼開(kāi)水，吃好早餐；生活有規(guī)律，定時(shí)排便，保持肛門(mén)周?chē)鍧?，不要久蹲或過(guò)用力；參加活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)；保持開(kāi)朗