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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周寧寧 主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
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飲食防癌主要與食物選擇、飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)均衡等因素有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2014-04-07 17:37
1.多吃蔬果:新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等。
2.控制肉類攝入:減少紅肉和加工肉類,適量食用白肉,如魚肉、雞肉。
3.選擇全谷物:糙米、全麥面包等全谷物富含膳食纖維。
4.低鹽低糖低脂:避免高鹽、高糖、高脂肪食物,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),間接降低癌癥發(fā)生率。
5.適量攝入豆制品:豆腐、豆?jié){等富含植物雌激素,對(duì)激素相關(guān)癌癥有一定預(yù)防作用。
6.多喝水:促進(jìn)身體代謝廢物排出。
總之,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防癌癥至關(guān)重要,但這只是防癌的一部分,還需結(jié)合健康的生活方式。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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