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2014-04-07 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 癌癥

問題：

平時飲食如何有效防癌

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周寧寧主任醫(yī)師

中山大學腫瘤防治中心

三級甲等

腫瘤內科

飲食防癌主要與食物選擇、飲食習慣、營養(yǎng)均衡等因素有關。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化物質，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等。
2.控制肉類攝入：減少紅肉和加工肉類，適量食用白肉，如魚肉、雞肉。
3.選擇全谷物：糙米、全麥面包等全谷物富含膳食纖維。
4.低鹽低糖低脂：避免高鹽、高糖、高脂肪食物，減少心血管疾病風險，間接降低癌癥發(fā)生率。
5.適量攝入豆制品：豆腐、豆?jié){等富含植物雌激素，對激素相關癌癥有一定預防作用。
6.多喝水：促進身體代謝廢物排出。
總之，養(yǎng)成良好的飲食習慣對于預防癌癥至關重要，但這只是防癌的一部分，還需結合健康的生活方式。
2014-04-07 17:37

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