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男士延長(zhǎng)性生活時(shí)間，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、健康生活、藥物輔助、治療疾病等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信心。性生活時(shí)專注于當(dāng)下感受，減少心理壓力對(duì)性能力的影響。 2.行為訓(xùn)練：如通過(guò)陰莖擠壓法、動(dòng)停法等進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。 3.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，避免過(guò)度勞累。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物。但藥物使用需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.治療疾?。喝舸嬖诎み^(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。包皮過(guò)長(zhǎng)可進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)；前列腺炎需根據(jù)病情采取藥物治療或其他綜合治療。 總之，男士想要延長(zhǎng)性生活時(shí)間，需要綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，同時(shí)注意遵循醫(yī)囑，不可盲目自行用藥或采取不恰當(dāng)?shù)拇胧?/p> 2024-09-26 20:25