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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓澤龍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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晚上飯后一小時跑步對身體的影響，涉及消化、體能、睡眠、心血管和關(guān)節(jié)等方面。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-04-08 13:09
1.消化：此時胃內(nèi)食物仍在消化，跑步可能影響消化功能，引起不適。
2.體能：身體能量分配給消化，可能影響跑步時的體能表現(xiàn)。
3.睡眠：劇烈運動可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。
4.心血管：增加心臟負擔，對于心血管功能較弱者可能不利。
5.關(guān)節(jié)：身體重心和平衡改變，增加關(guān)節(jié)受傷風險。
綜合來看，飯后一小時跑步有一定好處，但也存在風險，應(yīng)根據(jù)個人身體狀況決定。
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