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長期手淫引起早泄、陽痿、尿分叉和尿不盡，可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方法改善。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運動，增強體質(zhì)；戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害；合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問題，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張?？赏ㄟ^心理咨詢或自我心理暗示來調(diào)整心態(tài)。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達拉非等改善勃起功能；使用達泊西汀等治療早泄。同時，也可服用一些補腎的中成藥，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。 4.物理治療：如溫水坐浴、前列腺按摩等，有助于改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：如果病情嚴重，藥物和物理治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療，如陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于恢復(fù)健康。

平時注意保持心情舒暢。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆制品、魚蝦等食物?？梢栽鰪婓w質(zhì)。積極參加體育鍛煉等都有助于增強性功能。