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兒童便秘可通過飲食調整、生活習慣改善、藥物輔助、適當運動、心理調節(jié)等來緩解，必要時及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，保持腸道濕潤。
2.生活習慣改善：規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。培養(yǎng)每天定時排便的習慣，排便時不玩手機、看書等。
3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，但需遵醫(yī)囑。
4.適當運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等，促進腸道蠕動。
5.心理調節(jié)：避免孩子精神緊張、焦慮，保持良好的心情。
兒童便秘需要綜合調理，如果經(jīng)過上述方法仍不能改善，或便秘情況嚴重，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

多考慮孩子消化不良引起的癥狀，建議口服雙歧桿菌活菌等藥物治療，平時媽媽經(jīng)常按摩寶寶的腹部以幫助寶寶的胃腸蠕動，幫助其消化。飲食上可以吃點粗纖維的食物，喝點果汁。