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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉俊麟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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四歲兒童適合吃的粗糧有玉米、小米、燕麥、紅薯、紫薯等。 1.玉米:富含膳食纖維和維生素,有助于促進腸道蠕動,增強消化功能。 2.小米:營養(yǎng)豐富,容易消化,能補充多種礦物質(zhì)。 3.燕麥:含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對孩子生長發(fā)育有益。 4.紅薯:富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,可預(yù)防便秘。 5.紫薯:花青素含量高,有抗氧化作用,能增強孩子的免疫力。 總之,給四歲兒童添加粗糧要適量,循序漸進,注意搭配其他食物,保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-27 08:31
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