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預(yù)防感冒有哪些實(shí)用有效的方法？

2014-04-10 23:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

預(yù)防感冒有哪些實(shí)用有效的方法？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳寧主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

預(yù)防感冒可從增強(qiáng)免疫、注意飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持衛(wèi)生、預(yù)防傳染等方面入手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.增強(qiáng)免疫：規(guī)律作息，保證充足睡眠，還可接種流感疫苗。
2.注意飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，如橙子、瘦肉等。
3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.保持衛(wèi)生：勤洗手，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。
5.預(yù)防傳染：避免接觸感冒患者，外出佩戴口罩。
做好以上這些方面，有助于降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2014-04-11 14:38

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