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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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春季孩子飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果、蛋白質(zhì)豐富食物、粗糧、富含鈣的食物和健脾食物，如菠菜、雞蛋、玉米、牛奶、山藥等。 1.新鮮蔬果：春季新鮮蔬菜和水果豐富，如菠菜富含鐵和維生素，草莓富含維生素 C，能增強(qiáng)孩子免疫力。 2.蛋白質(zhì)豐富食物：像雞蛋、魚(yú)肉、蝦肉等，為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 3.粗糧：玉米、燕麥等粗糧，富含膳食纖維，促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4.富含鈣的食物：牛奶、豆制品等，有助于孩子骨骼發(fā)育。 5.健脾食物：山藥、大棗等，可調(diào)理孩子脾胃，增強(qiáng)消化功能。 總之，春季給孩子安排飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)全面，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
2024-09-27 07:02
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