沒有感冒癥狀卻常常面紅耳赤、消化不好，如何通過飲食調(diào)理？
沒有感冒癥狀卻常常面紅耳赤、消化不好，如何通過飲食調(diào)理？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙小青 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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常常面紅耳赤且消化不好，可能與內(nèi)熱、陰虛、飲食不當(dāng)、情緒及胃腸功能紊亂等有關(guān)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-04-12 15:41
1.飲食清淡：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。
2.多吃蔬果：增加富含維生素和膳食纖維的蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，促進(jìn)胃腸蠕動。
3.適量補(bǔ)水：保證每日充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。
4.控制食量：避免暴飲暴食，做到少食多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
5.食用易消化食物：如米粥、面條等，利于消化吸收。
6.避免刺激性飲品：減少咖啡、濃茶的飲用。
通過上述飲食調(diào)理，有助于改善面紅耳赤和消化不好的情況，但如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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