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結(jié)膜下出血日常要注意眼部衛(wèi)生、避免刺激、控制用眼、調(diào)整飲食、監(jiān)測(cè)病情等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.眼部衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼。
2.避免刺激：不戴隱形眼鏡，避免煙霧、粉塵等刺激。
3.控制用眼：減少用眼時(shí)間，不長(zhǎng)時(shí)間看電子設(shè)備。
4.調(diào)整飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
5.監(jiān)測(cè)病情：觀察出血范圍、顏色變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
做好以上注意事項(xiàng)，有助于結(jié)膜下出血的恢復(fù)。

如果存在手淫的話首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黃丸來(lái)調(diào)理。日常生活中也可以吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如甲魚(yú)；豬腰；牡蠣等。不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，注意休息，積極進(jìn)行體育鍛煉。