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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱阿立 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
麻醉科(疼痛門診)
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補腎的食物有多種，包括黑色食物、堅果、海鮮、肉類和谷物等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-04-13 18:13
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養(yǎng)成分，對腎有滋養(yǎng)作用。
2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益腎臟健康。
3.海鮮：蝦、牡蠣等，含有豐富的鋅元素，有助于提高腎功能。
4.肉類：羊肉、驢肉等，具有溫補腎陽的效果。
5.谷物：芡實、薏米等，可健脾補腎。
飲食補腎需長期堅持，并結合良好的生活習慣，如有嚴重的腎臟問題，應及時就醫(yī)。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
