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防止妊娠紋，需從控制體重、保持皮膚彈性、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍，避免短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過(guò)快。每月體重增加不宜超過(guò) 2 千克。 2.保持皮膚彈性：使用含有維生素 E、橄欖油等成分的護(hù)膚品涂抹腹部、大腿等易長(zhǎng)紋部位。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4.合理飲食：多攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、橙子等。 5.使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇孕婦專用的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，如嬌韻詩(shī)身體護(hù)理油、帕瑪氏妊娠紋按摩乳等。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開始就加以重視，堅(jiān)持實(shí)施，才能有效降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。