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剛有些近視，如何矯正且不借助藥物、打針、手術(shù)和機(jī)器？

2014-04-16 19:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

剛有些近視，如何矯正且不借助藥物、打針、手術(shù)和機(jī)器？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

鐘毅敏副主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

青光眼科

近視的發(fā)生與用眼習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等多種因素有關(guān)。對(duì)于剛出現(xiàn)的近視，可通過調(diào)整生活方式等方法進(jìn)行矯正。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每半小時(shí)休息幾分鐘，遠(yuǎn)望放松眼睛。
2.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。
3.注意用眼環(huán)境：保證光線充足、穩(wěn)定，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。
4.規(guī)范讀寫姿勢(shì)：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。
5.眼保健操：定時(shí)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于矯正剛出現(xiàn)的近視，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。如近視仍有發(fā)展，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-04-16 21:39

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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