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近視的發(fā)生與用眼習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等多種因素有關(guān)。對(duì)于剛出現(xiàn)的近視，可通過調(diào)整生活方式等方法進(jìn)行矯正。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每半小時(shí)休息幾分鐘，遠(yuǎn)望放松眼睛。
2.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。
3.注意用眼環(huán)境：保證光線充足、穩(wěn)定，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。
4.規(guī)范讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。
5.眼保健操：定時(shí)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于矯正剛出現(xiàn)的近視，但需長期堅(jiān)持。如近視仍有發(fā)展，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。