14 歲孩子曾煤氣中毒，學(xué)習(xí)緊張時(shí)頭痛惡心如何保養(yǎng)
我兒今年14歲，煤氣中毒9年了，有時(shí)學(xué)習(xí)緊張就頭痛惡心，現(xiàn)在怎么保養(yǎng)
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回答1
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胡榮康 醫(yī)師
杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院
三級(jí)乙等
急診科
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煤氣中毒可能對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成了一定損傷，學(xué)習(xí)緊張時(shí)頭痛惡心，保養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、環(huán)境等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。每天睡眠應(yīng)不少于 8 小時(shí)，有助于大腦和身體的恢復(fù)。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。少吃油膩、辛辣和刺激性食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，每周至少運(yùn)動(dòng) 3 次，每次 30 分鐘以上。 4.心理：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.環(huán)境：保持學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、悶熱的空間。 總之，通過綜合保養(yǎng)，有助于改善孩子的身體狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 04:02
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
