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保養(yǎng)卵巢年輕，要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類等。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E制劑。
綜合做好以上方面，有助于保養(yǎng)卵巢，使其保持較好狀態(tài)。

保養(yǎng)卵巢一般可以通過(guò)理療方法或者是飲食調(diào)理，例如可以每周做2~3次卵巢保養(yǎng)，可以通過(guò)精油按摩腹部以及穴位，這種情況有助于保養(yǎng)卵巢。也可以多吃一些大豆，大豆中含有大豆異黃酮，可以保養(yǎng)卵巢。也可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶以及新鮮的蔬菜水果等，都有助于保養(yǎng)卵巢，平時(shí)不要熬夜，注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，避免著涼。