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舌頭有齒痕多與脾胃虛弱、濕氣重等有關(guān)，調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、規(guī)律作息等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：少吃生冷油膩食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。
2.運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。
3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等。
4.穴位按摩：按摩足三里、陰陵泉等穴位，有助于健脾祛濕。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。
舌頭有齒痕的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅持。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。