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兒童便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能異常、心理因素及疾病影響等所致。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、心理疏導(dǎo)及必要時(shí)的藥物治療。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：多讓孩子攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（火龍果、獼猴桃等）、粗糧（玉米、燕麥等）。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入。
2.增加運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)提醒孩子排便，形成規(guī)律。
4.心理疏導(dǎo)：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免因緊張、焦慮等情緒導(dǎo)致便秘。
5.藥物治療：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
總之，兒童便秘的調(diào)理需要綜合多種方法，家長要有耐心，幫助孩子逐步改善。若便秘情況長期未改善或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。