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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林瓊燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性在月經(jīng)期間，飲食的合理安排對身體舒適和健康至關重要。宜選擇溫熱、易消化、富含營養(yǎng)的食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-04-19 16:46
1.溫熱食物：如紅糖水、熱牛奶，能緩解痛經(jīng)，補充能量。
2.高蛋白質(zhì)食物：像雞蛋、瘦肉、魚類，有助于維持體力。
3.富含鐵的食物：例如菠菜、動物肝臟，可預防貧血。
4.水果：蘋果、香蕉等，能補充維生素和礦物質(zhì)。
5.谷類食物：燕麥、糙米等，提供膳食纖維和碳水化合物。
總之，女性經(jīng)期合理飲食有助于保持良好的身體狀態(tài)，若經(jīng)期出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。
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