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剖腹產(chǎn)后便秘較為常見，可能與產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)量減少等因素有關(guān)。以下是一些有助于改善的建議。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增加水分?jǐn)z入：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。
2.多吃蔬菜水果：如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.食用粗糧：如玉米、燕麥等，增加腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?，刺激排便?br/>4.適當(dāng)攝入油脂：如芝麻油、橄欖油等，潤滑腸道。
5.食用酸奶：含有益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。
6.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇4000散等，但要遵醫(yī)囑。
總之，剖腹產(chǎn)后便秘可通過飲食調(diào)整改善，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。