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每天睡不著，總像擔(dān)心什么似的是怎么回事？

2014-04-19 20:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

每天睡不著，總像擔(dān)心什么似的是怎么回事？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳光敏主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神心理科

每天睡不著且有擔(dān)憂感可能由多種因素引起，包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響和藥物副作用。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的緊張、焦慮等情緒，可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病，也可能導(dǎo)致失眠。
5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等，可能影響睡眠。
如果長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性治療。
2014-04-19 20:12

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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