-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
-
每天睡不著且有擔(dān)憂感可能由多種因素引起,包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響和藥物副作用。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2014-04-19 20:12
1.心理壓力:工作、學(xué)習(xí)或生活中的緊張、焦慮等情緒,可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài),難以入睡。
2.不良生活習(xí)慣:如睡前長時間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等。
3.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適宜等,都會影響睡眠質(zhì)量。
4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病,或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病,也可能導(dǎo)致失眠。
5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等,可能影響睡眠。
如果長期存在睡眠問題,建議及時調(diào)整生活方式,若仍無改善,應(yīng)就醫(yī)明確原因,采取針對性治療。
-