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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡榮康 醫(yī)師
杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院
三級乙等
急診科
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中暑后，可通過飲食來緩解不適，比如適量飲水、食用新鮮果蔬、喝清淡的湯粥、吃富含蛋白質(zhì)的食物、補充礦物質(zhì)等。 1. 適量飲水：及時補充因大量出汗而丟失的水分，維持身體的水分平衡。 2. 食用新鮮果蔬：如西瓜、黃瓜、西紅柿等，富含水分和維生素，有助于恢復(fù)體力。 3. 喝清淡的湯粥：像綠豆湯、小米粥，既能補充營養(yǎng)，又容易消化吸收。 4. 吃富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于修復(fù)受損組織。 5. 補充礦物質(zhì)：食用香蕉、橙子等，補充鉀、鎂等礦物質(zhì)，維持電解質(zhì)平衡。 總之，中暑后的飲食調(diào)整很重要，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2024-09-27 02:23
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