現(xiàn)代人長(zhǎng)期面對(duì)電子設(shè)備眼睛模糊，如何護(hù)眼？
天天看電視,電腦眼睛變得模糊了，現(xiàn)代人怎樣保護(hù)眼睛?跪求
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回答1
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張靜 醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
激光近視眼治療中心
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現(xiàn)代人保護(hù)眼睛，需注意用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、眼部護(hù)理和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：控制使用電子設(shè)備時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。閱讀和寫作時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線適中。 2.用眼環(huán)境：室內(nèi)光線要適宜，避免過亮或過暗。使用電腦時(shí)，屏幕亮度和對(duì)比度要調(diào)節(jié)合適。 3.飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 4.眼部護(hù)理：可適當(dāng)熱敷眼睛，緩解疲勞。使用人工淚液，保持眼睛濕潤(rùn)。 5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，保護(hù)眼睛需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能讓眼睛保持健康。
2024-09-26 21:42
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什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長(zhǎng)期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
