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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蔡冬梅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科門診
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小孩肥胖癥需從飲食、運動、習(xí)慣、作息、心理等方面綜合改善,包括控制飲食種類和次數(shù)、增加運動量、培養(yǎng)良好習(xí)慣、保證充足睡眠、關(guān)注心理健康。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2014-04-22 16:48
1.飲食:限制高熱量、高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜,減少進餐次數(shù)和副食。
2.運動:每天鍛煉1-2小時,增加戶外活動,鼓勵做家務(wù)。
3.習(xí)慣:養(yǎng)成規(guī)律三餐,不吃零食,糾正不吃早餐等不良習(xí)慣。
4.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
5.心理:關(guān)注孩子心理狀態(tài),避免因肥胖產(chǎn)生自卑等不良情緒。
小孩肥胖癥的改善需要長期堅持,家長要給予耐心和支持,幫助孩子健康成長。
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