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秋季失眠的原因有哪些？

2014-04-23 12:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

秋季失眠的原因有哪些？

回答1
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周楚山住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法室

秋季失眠可能由環(huán)境變化、心理因素、生物鐘紊亂、飲食不當(dāng)、疾病影響等造成。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.環(huán)境變化：秋季氣溫逐漸降低，濕度減小，可能影響睡眠質(zhì)量。
2.心理因素：秋季易產(chǎn)生悲秋情緒，焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠。
3.生物鐘紊亂：晝短夜長的變化，可能打亂人體生物鐘，引發(fā)失眠。
4.飲食不當(dāng)：秋季食欲增加，若晚餐過飽或過油膩，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。
5.疾病影響：如患有神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病，在秋季可能癥狀加重，導(dǎo)致失眠。
了解秋季失眠的原因后，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2014-04-23 13:37

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