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高血壓患者適宜的飲食有哪些

2024-09-26 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓的人吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者適宜吃富含鉀的食物、低脂肪食物、高纖維食物、低鹽食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物等。 1.富含鉀的食物：鉀有助于降低血壓，如香蕉、土豆、菠菜等。 2.低脂肪食物：減少脂肪攝入可減輕血管負擔，像瘦肉、魚類、豆類。 3.高纖維食物：促進腸道蠕動，輔助控制體重，例如芹菜、全麥面包、燕麥。 4.低鹽食物：控制鹽的攝入能有效降壓，如新鮮蔬菜、水果。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：增強體質(zhì)，維持血管彈性，比如雞蛋、牛奶、雞肉。總之，高血壓患者的飲食要注重營養(yǎng)均衡、多樣化，避免高鹽、高脂、高糖食物。同時，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，規(guī)律進食，適量飲食。
2024-09-27 00:34

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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