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來月經(jīng)期間通?？梢猿苑眩m量。番茄不屬于涼性食物。番茄富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體有益。不過，在月經(jīng)期間食用，需要考慮個人體質(zhì)、食用量等因素。 1. 營養(yǎng)成分：番茄含有豐富的維生素 C、維生素 E、番茄紅素等，有助于增強(qiáng)免疫力，抗氧化。 2. 對月經(jīng)影響：一般情況下，適量食用不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，但如果本身體質(zhì)虛寒，大量食用可能引起不適。 3. 食用量：月經(jīng)期間食用番茄要適量，過量可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重。 4. 個人體質(zhì)：體質(zhì)偏熱的女性，適量吃一般無妨；體質(zhì)偏寒的女性，可適當(dāng)少吃。 5. 食用方式：盡量選擇新鮮、成熟的番茄，避免食用過生或變質(zhì)的。 總之，月經(jīng)期間能否吃番茄因人而異，要結(jié)合自身情況合理選擇食用量和方式。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止。